OUVERTURE D’UN CROSSFIT GAVROCHE À VÉLIZY

Vous pouvez commencer à vous échauffez, une box de CrossFit va ouvrir à Vélizy-Villacoublay.

Pratiqué par 200 000 personnes en France, le CrossFit n'en finit plus de se développer. Cet alliage d'haltérophilie, de force athlétique, d'exercices cardio-vasculaires et de mouvements gymniques suscite de plus en plus d’intérêt.

Cette méthode de préparation physique générale (PPG) créée par Greg Glassman en 1974 se démarque par la polyvalence qu'il revendique à travers le développement de dix capacités : l'endurance musculaire, l'endurance cardiovasculaire, la force, la flexibilité, la puissance, la vitesse, la coordination, l'agilité, l'équilibre et la précision. Elle se pratique dans une box (salle avec un matériel adapté) via des entraînements appelés WOD (Workout Of the Day), qui varient sur la base de 52 exercices. Pull-up (traction), push-up (pompe), snatch (arraché) sont enchaînés à très vive allure et en groupe pour créer de l'émulation.